Comer con inteligencia

Alicia LlanasMi DiarioLeave a Comment

Uno de los grandes cambios que he hecho en mi vida y en la de mi familia es la comida. Estamos tratando de comer mejor, menos comida chatarra, más verduras, más frutas, y bueno gracias a Dios mi esposo y … Read More

Ensalada de espinacas y durazno

Alicia LlanasMi DiarioLeave a Comment

Esta semana ha sido muy complicada, he fallado en el ejercicio dos días, la malteada un día tampoco me la tomé, pero he seguido caminando y he seguido tratando de llevar una buena alimentación. Esta semana sólo baje unos cuantos … Read More

Shakeology + ejercicio + comer bien

Alicia LlanasMi DiarioLeave a Comment

Hoy llevo 11 días de shakeology y hoy será mi noveno día del programa acelerado de 10-minute trainer además de llevar 11 días sin tomar refresco y comer saludable SHAKEOLOGY  Cada mañana me tomo esta malteada que sinceramente es un … Read More